Bodypump™
das original Langhantel-Training aus Neuseeland.
BODYPUMP™ ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch) von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert.
Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Diese Lektionen sind vorchoreografiert und werden alle drei Monate gewechselt. Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spass und effektives Training.
Nutzen von Bodypump™Fördert den Fettabbau,trainiert das Herz, stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsystem, verbessert die Muskelkraftausdauer und verbessert die Haltung.
Ziel von Bodypump™
Allgemeines Ziel des Bodypump™ ist es, Kraft und Ausdauer der wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren und dabei möglichts viele Kalorien zu verbrennen.
